(Elukiri, august 2004)

Rohkem või vähem tunneb iga naine vananedes oma naha pärast muret, kuigi sageli võivad naerukortsud näole vaid ilmekust lisada. Sõltuvalt tüübist ei nõua mõni nahk mingit erilist hooldust, paljud aga vajaksid hädasti asjatundlikku nõu külluslikus kreemimaailmas orienteerumiseks.
Naha vanenemine on paratamatu. 50-aastaselt ei saa välja näha nagu 20-aastane, kuid igas vanuses saab omada tervet, nooruslikku ja säravat nahka. Kui soovite, et ka vanemas eas võiksid teid ümbritsevad inimesed imetlusega mõistatada kui “vana” te olete, on hea vananemisvastase nahahooldusega alustada juba 25–30-aastaselt. Kuid kunagi pole hilja! Just vanemas eas on soovitav hästi teada protseduure ja vahendeid, mis aitavad nahalt võtta aastaid.
Naha vananemist mõjustavad geenid, rahvus, nahatüüp ja keskkonna mõjud, eelkõige päiksekiirgus, stress ja saastatus. Vanusega nõrgenevad nahafunktsioonid, vanade rakkude irdumine ja uute paljunemine muutub aeglasemaks ja korrapäratumaks. Nahk ei suuda enam efektiivselt vabaneda pigmendilaikudest, päiksekahjustustest ja tuhmist jumest. Peale selle kiireneb kollageeni lagunemine, väheneb naha elastsus ja verevarustus, ilmnevad kortsud ning veresoonte laiendid.
Vanusest olenemata on nahahoolduses kõige olulisem päikesekaitse. Naha kaitsmine päikese eest mitte ainult ei väldi enneaegset vananemist, vaid vähendab ka nahavähi tekke riski. Kasutama peaks laia spektriga (UVA+UVB), vähemalt 15 päikeskaitsefaktoriga kaitsevahendit.
Vananeva naha paiksed ravivahendid võib jaotada kolme põhilisse gruppi: retinoidid, alfa-hüdroksühapped (AHA) ja antioksüdandid.
Retinoidid on A-vitamiini derivaadid.
Tretinoiin on retseptiravim (Eestis saadaval 0,05% Retin-A kreem). Tretinoiin on võimeline parandama fotovananenud nahka, muutes nahka paksemaks, ühtlustades tooni, parandades verevarustust ja stimuleerides kollageeni sünteesi. Just tänu viimasele omadusele on võimalik mõõdukas pindmiste kortsude vähenemine umbes aastase kasutamise järgselt. Naha pinnatekstuuri paranemine on märgatav juba 4-6-kuulise pideva ravi järel.
Kosmeetikatoodetes on kasutusel retinool, retiinaldehüüd ja  retinüülpalmitaat.
Retinool on populaarne A-vitamiini derivaat vananemisvastastes kosmeetikatoodetes. Toime saavutamiseks peab ta esmalt muutuma nahas tretinoiiniks. Muutmisprotsessi efektiivsus ei ole siiski veel piisavalt tõestust leidnud. Retinool on kordi nõrgema toimega kui tretinoiin (ühe uuringu järgi ~ 20 korda nõrgem). Selleks, et kutsuda esile tretinoiiniga sarnaseid toimeid, peaks teda kasutama pikema aja jooksul ja tema kontsentratsioon tootes peab olema vähemalt 0,6 %. Sellele tingimusele vastavad vaid vähesed tooted.
Samuti ei ole retiinaldehüüd ja retinüülpalmitaat aktiivsed A-vitamiini vormid enne, kui nad nahas muudetakse tretinoiiniks. Nad on veelgi nõrgemad kui retinool.
AHA-happed on populaarsed komponendid naha noorendamisel. Neist enim kasutatakse kosmeetikatoodetes glükoolhapet. AHA-de täpne toimemehhanism ei ole teada, vananeva naha ravis kombineeritakse AHA-sid sageli retinoididega ja antioksüdantidega
Antioksüdandid kaitsevad rakke naha vananemist kiirendavate vabade radikaalide kahjustuste eest. Vabad radikaalid tekivad teatavasti normaalsete kehaprotsesside tulemusena, kuid neid põhjustavad ka mitmed keskkonnafaktorid, nagu suitsetamine ja päiksekiirgus, õhusaastatus, lisaks ka emotsionaalne pinge, liigne alkohol, infektsioon ja mõned ravimid. Kuigi antioksüdante võib saada ka dieedi ja suukaudsete preparaatide kaudu, piiravad imendumine, lahustumine ja transport nende nahka jõudvat hulka.
Tähtsaim antioksüdant nahas on vitamiin C. Paljud näokreemid sisaldavad antioksüdantidena tuntud vitamiine, kuid vaid vähesed neist on tõeliselt efektiivsed nahakahjustuse vältimisel või naha taastamisel. Enamus paikseid tooteid sisaldavad antioksüdante väga väiksel hulgal, mis ei imendu hästi või on ebastabiilsed. Efektiivseks on osutunud ja enim tõestust leidnud eelkõige C- ja E-vitamiin, mõningal määral ka seleenium, rohelise tee ekstraktid, soja isoflavoonid, tsink, silimariin ja viinamarjaseemnete ekstraktid. Antioksüdantide hulka kuuluvad veel näiteks merevetikate kompleksid, lükopeen, mustikaekstrakt, mustsõstraekstrakt, beetakaroteen.
Kui otsustasite oma nahahooldust alustada nüüd, siis endale uut kreemi valima minnes võib teile loodetavasti siintoodust abi olla. Vajadusel saab nõu küsida