Üleminekuiga kestab pikka aega. Muutused kehas ei toimu üleöö. Keha harjub hormoonide vaegusega pika aja jooksul ning kohaneb vähehaaval uue olukorraga. Kui HAR-ga säilitatakse kehas hormonaalne tasakaal, siis säilivad ka need funktsioonid, mis on sõltuvad hormoonide toimest. Et saada üleminekuea vaevustele leevendust ning saavutada profülaktilist efekti, tuleb HAR alustada võimalikult varakult. Ravimitega tegelevad ametkonnad ja eksperdid soovitavad kasutada HAR-i madalaimas doosis ja lühimat aega vastavalt iga naise individuaalsetele vajadustele kaaludes kasu/riski vahekorda.
HAR vajadus, sobiv doos ja tüüp tuleks üle vaadata perioodiliselt, kuid mitte harvem kui 1 kord aastas. Külastage oma naistearsti korrapäraselt. Rääkige arstile avameelselt, mida olete enda juures tähele pannud ja millised küsimused seoses HAR-ga teid vaevavad. Tähtis on säilitada hea enesetunne!